(Video) Actividad física por lo menos se debe realizar 30 minutos todos los días

Realizar actividad física de manera regular puede ser más beneficioso de lo que creemos ya que no solo será una manera de quemar calorías y perder peso sino una forma de favorecer a nuestro cuerpo en muchos sentidos, contribuyendo a la buena salud física y mental, el Lcdo. Jaime Vaca así lo sostiene.

La actividad física debe de ser moderada y constante para que realmente se obtengan efectos benéficos para la salud y se logre la prevención de enfermedades, se ha demostrado que la actividad física ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión.

El Lcdo. Jaime Vaca recomienda desarrollar actividad física, como caminar todos o casi todos los días por un mínimo de 30 minutos, que sin duda ayudará a mejorar nuestro estado físico y mental.

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Informa: Viviana Crespo